体にいいもの♪

なるべく体にいいものを取り入れていきたい☆



大人になるにつれ、よく思うようになりました＾＾



親友りかちゃんの影響もあり



玄米ごはんをスタート！！



玄米ご飯機能がついている炊飯ジャーではなかったので



美味しくたけるか心配でしたが



一晩お水に浸した玄米を２合、２合半のお水で炊いてみましたら・・



バッチリングでしたよ☆




白米と半々にしていただきました＾＾




おいちい♪




後日、これまたりかちゃんに「これは美味しいから絶対作ってみて☆」



と教えてもらっていた「納豆丼&キムチ豆乳スープ」も作ってみる事に♪




白ネギをゴマ油で炒めまして・・焼き色が付いたら醤油をジューとかけて火を止める。



コレを、納豆とマゼマゼして食べるだけ＾＾



上には白ゴマを少しだけかけて・・・☆




う・・・うまい！！



これは超簡単な上、美味しいですから、皆さんも是非♪




キムチ豆乳スープも美味しかったんだから☆



キムチを炒めてー色んなお野菜も炒めてー。



鳥ガラスープを投入して、おぼろ豆腐&豆乳を投入！！これで終了＾＾




これもかなーり簡単ですし、美味しいですし、栄養もばっちりです★




りかちゃんからのワンポイントアドバイス。



●豆乳を入れてから沸騰する直前で火を止めること！



見た目の問題だって☆




そして後日、ひっさしぶりに、大好きなチャプチェも作った私＾＾



やっぱり美味しい♪



体にいいものを食べたら、体も心もピカピカになりそう！ウシシ☆



 

それにしても・・・



スーパーで買ってきたはずの・・ブロッコリーが。。ナイ＞＜




どこに忘れてきたんだろう・・・＾＾；